lo, cuando, y donde es necesario.
Además es una sustancia que no tiene ninguna contraindicación y carece de efectos colaterales.
La mejor Melatonina es de origen vegetal y se extrae del cacao aunque exinten otras fuentes como las algas.
Actúa directamente sobre el sueño y es la sustancia natural que determina el ciclo sueño-vigilia.
La Melatonina actúa de forma directa en la glándula pineal conservándola eficiente y preservando su envejecimiento. La glándula pineal es un minúsculo órgano situado en la base del cerebro, que se conecta al cerebro y al sistema neuroendocrino-hormonal y nervioso por medio de una compleja red de conexiones.
Regular el sueño es importantisimo ya que un buen descanso asegura un buen rendimiento de las funciones vitales al dia siguiente.